فیلم؛
تغییر سبک زندگی می‌تواند یک روش مؤثر برای تسکین استرس و اضطراب باشد، بیشتر درمان‌های طبیعی شامل توجه به بدن، انجام فعالیت‌های سالم و اجتناب از فعالیت‌های ناسالم و مضر می‌شود.
اضطراب همان نگرانی است؛
اضطراب عادی یک احساس زودگذر است که پس از مدتی برطرف می‌شود، اما اختلال اضطراب احساس ترسی است که ممکن است همیشه با شما همراه باشد؛ استرس نیز می‌تواند در نتیجهٔ یک واقعه یا فعالیتی رخ دهد که شما را مضطرب و نگران می‌کند، اضطراب همان نگرانی، ترس یا احساس ناراحتی است.
فیلم؛
اضطراب و ترس از آینده، احساس بلاتکلیفی، نداشتن برنامه مشخص برای زندگی و چالش‌ها و مشکلات پیش رو ازجمله دلایلی هستند که باعث می‌شود افراد آرامش خود را از دست بدهند و نگران آینده باشند اما این نگرانی‌ها گاهی طبیعی و گاهی غیرطبیعی است.
یک روانشناس در رابطه با بروز برخی از رفتارها که باعث ایجاد احساس گناه در کودکان می شود توضیحاتی داد.
داشتن حال خوب در این روز‌های پرفراز و نشیب بسیار مهم است چرا که می‌توانیم به خودمان کمک کنیم.
