فیلم؛
تمرین‌های آب‌درمانی یا هیدروتراپی می‌توانند به کاهش دردهای کمر کمک کنند؛ این تمرین‌ها عمدتاً به تقویت عضلات پشتی و شکمی می‌پردازند که می‌تواند کمک کند تا استحکام و پشتیبانی بیشتری در ناحیه کمر ایجاد شود.
طی دو سال اخیر همه‌گیری ویروس کرونا و کاهش تحرک افراد باعث شده است تا شاهد افزایش آمار ابتلا به کمردرد حتی در سنین پایین باشیم.
مهم ترین موضوع در پوکی استخوان این است که اگر فعالیت بدنی کم یا رژیم غذایی افراد مناسب نباشد به تدریج کلسیم در استخوان‌ها کم خواهد شد.
یک مطالعه علمی نشان داده است که مدیتیشن به جای استفاده از دارو‌های مسکن، می‌تواند راهی برای از بین بردن درد باشد.
کمردرد یکی از رایج‌ترین دردهاست که هر فرد در زندگی خود آن را تجربه می‌کند و عوامل مختلفی دارد.
