آسیب‌های ورزشی ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد، اما احتمال وقوع این آسیب‌ها در افرادی که بدن آن‌ها دارای فرم مناسبی نیستند و بدون گرم و سردکردن بدن ورزش می‌کنند بیشتر است.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «قم فردا»  آسیب‌های ورزشی، شامل آسیب‌ها و صدماتی هستند که حین انجام ورزش ایجاد می‌شود در واقع آسیب‌های ورزشی، مشکلات و صدماتی هستند که در اثر ورزش‌های فیزیکی و فعالیت‌های بدنی اتفاق می‌افتند.
 آسیب‌های ورزشی انواع بسیار مختلفی دارند و در هر ورزشی ممکن است صدمات و مشکلات متنوعی ایجاد شود.
روش‌های درمانی که برای هر کدام از آسیب‌های ورزشی در نظر گرفته می‌شود باتوجه‌به وضعیت بیمار و تشخیص پزشک متفاوت است.
 رستا خوش‌خلق متخصص آسیب‌شناسی ورزشی در گفتگو با خبرنگار «قم فردا»  با اشاره به انواع آسیب‌های ورزشی اظهار داشت: آسیب‌های ورزشی به دو دسته کلی آسیب‌های حاد و مزمن تقسیم می‌شوند به‌طوری‌که صدمات حاد به طور ناگهانی و صدمات مزمن به‌تدریج در طول زمان اتفاق می‌افتد.
 وی در ادامه افزود: زمانی که فرد زمین می‌خورد، ضربه می‌خورد یا مفصل را می‌پیچاند، احتمال آسیب دیگی آنی در وی به وجود می‌آید که در صورت این اتفاق به این نوع آسیب‌دیدگی، صدمات حاد گفته می‌شود و اگر در اثر استفاده بیش از حد از یک ناحیه از بدن و به‌تدریج در طول زمان آسیب‌دیدگی رخ دهد به آن صدمات مزمن می‌گویند.
آسیب‌های ورزشی ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد، اما احتمال وقوع این آسیب‌ها در افرادی که بدن آن‌ها دارای فرم مناسبی نیستند، افرادی که از وسایل حفاظتی مناسب هر ورزش استفاده نمی‌کنند، افرادی که بدون گرم و سردکردن بدن ورزش می‌کنند، افرادی که در ورزش‌های تماسی که شامل تکل‌زدن یا برخورد است، شرکت می‌کنند و افرادی که در فعالیت‌هایی شرکت می‌کنند که شامل پریدن، دویدن و تغییر جهت سریع است بیش‌تر از دیگران است.
 رایان توسلی متخصص فیزیولوژی ورزشی در گفتگو با خبرنگار «قم فردا»  با اشاره به شایع‌ترین آسیب‌های ورزشی اظهار داشت: آسیب‌های ورزشی انواع مختلفی دارند به طور مثال شکستگی استخوان که در اثر واردشدن نیروی ناگهانی به استخوان ایجاد می‌شود و یا پارگی یا آسیب‌دیدگی غضروف مفاصلی مانند زانو که ممکن است نیاز به جراحی تعویض مفصل زانو داشته باشد و شانه که موجب انعطاف‌پذیری مفصل می‌شود و از آن محافظت می‌کند.
 وی در ادامه با اشاره به دیگر آسیب‌های ورزشی بیان داشت: ضربه‌مغزی که یک آسیب مغزی ناشی از واردشدن ضربه به مغز است و دررفتگی که در آن انتهای استخوان از موقعیت طبیعی خود در مفصل خارج می‌شود و یا تاندونیت که معمولاً به دلیل انجام حرکات تکراری ایجاد می‌شود و با تورم و التهاب تاندون‌ها که ماهیچه‌ها را به استخوان‌ها متصل می‌کنند، همراه است.
 متخصص فیزیولوژی ورزشی با اشاره به آسیب‌های کشیدگی عضله و تاندون افزود: رگ‌به‌رگ شدن که به دلیل کشیده‌شدن بیش از حد رباط‌ها یا پاره شدن آن‌ها ایجاد می‌شود و به دو صورت خفیف یا شدید دسته‌بندی می‌شود و کشیدگی که به دلیل کشیده‌شدن یا پاره شدن عضله ایجاد می‌شود، مانند کشیدگی همسترینگ و کشیدگی شکم است.
 توسلی با اشاره به علائمی که با مشاهده آن‌ها در بدن باید به دنبال مراقبت‌های اورژانسی بود، گفت: تورم و درد شدید در مفصل توده، برجستگی یا دیگر ناهنجاری‌ها در مفصل و اطراف آن، شنیدن صدای ترکیدن هنگام استفاده از مفصل، احساس ضعف یا ناتوانی هنگام قراردادن وزن بر روی مفصل، بی‌ثباتی در مفصل، مشکلات تنفسی، سرگیجه و تب از جمله علائمی است که در صورت مشاهده باید سریعاً به دنبال مراقبت‌های اورژانسی بود و البته آسیب‌های ورزشی شدید در برخی موارد نیازمند فیزیوتراپی و عمل جراحی هستند و اگر وضعیت بیمار با گذشت دو هفته بهبود نیافت، حتماً لازم است با پزشک مشورت شود.
 سامان نیکخواه مربی ورزشی در گفتگو با خبرنگار «قم فردا»   با اشاره به رایج‌ترین آسیب‌های ورزشی اظهار داشت: از رایج‌ترین آسیب‌های ورزشی آسیب‌دیدگی تاندون آشیل است؛ تاندون آشیل که یک تاندون بسیار ضخیم است و پشت ساق پا را به پاشنه پا متصل می‌کند و به افراد کمک می‌کند تا به‌راحتی راه بروند و زمانی که تحت‌فشار قرار بگیرد، با علائمی از جمله تورم، التهاب و سفتی همراه می‌شود.
 وی با اشاره به آسیب‌دیدگی مچ پا بیان داشت: مچ پا که از سه مفصل، چند استخوان، غضروف، رباط، ماهیچه و تاندون تشکیل می‌شود و هنگام ورزش ممکن است دچار پیچ‌خوردگی یا شکستگی شود.
 نیکخواه با شاره به آسیب‌دیدگی از ناحیه آرنج و شانه گفت: آرنج که یک مفصل بسیار مهم است و در اثر انجام حرکات تکراری یا استفاده بیش از حد در ورزش‌هایی از جمله تنیس، ممکن است دچار آسیب‌دیدگی شود؛ شانه نیز که بازو را به قسمت بالاتنه بدن متصل می‌کند و شامل روتاتورکاف، ماهیچه و تاندون می‌شود که از رایج‌ترین آسیب‌های ورزشی شانه می‌توان به تاندونیت روتاتورکاف و پارگی آن نام برد.
 وی با اشاره به آسیب‌دیدگی در ناحیه زانو ابراز داشت: زانو که شامل استخوان، غضروف، رباط و تاندون است و به‌عنوان یک مفصل پیچیده، میان ران و ساق پا قرار دارد. از جمله رایج‌ترین آسیب‌های ورزشی زانو که به دلیل پرش، تغییر سرعت یا واردشدن فشار ناگهانی ایجاد می‌شود، می‌توان به پارگی مینیسک و پارگی رباط صلیبی قدامی اشاره کرد.
 به‌صورت کلی در ورزش حرفه‌ای و آماتور آسیب‌دیدگی جز جدانشدنی ورزش است که با رعایت اصول اساسی در حین تمرین و انجام ریکاوری مناسب و تمرین‌های بدنسازی اصولی بعد از انجام مسابقه می‌توان تا حدودی از این اتفاق جلوگیری کرد، در صورت ایجاد آسیب‌دیدگی حاد هم حتماً برای درمان آن اقدامات اولیه صورت گیرد تا این آسیب‌دیدگی‌ها به آسیب‌دیدگی مزمن تبدیل نشود.


خبرنگار: محمدعلی رجبی
انتهای خبر /150