در بساط توصیه‌های دوستانه آدم‌ها، همیشه چند توصیه تغذیه‌ای وجود دارد. افراد فارغ از اینکه شرایط فرد مقابلشان چه باشد از تجربه‌های خوردن‌های اندک و نخوردن‌های بسیار حرف می‌زنند. لیست مواد غذایی ممنوعه و مجاز را به اشتراک می‌گذارند تا آنها هم از راه سختشان به لاغری یا چاقی برسند.