![](/content/news/e952f149-94cc-4712-aa7c-c2e9949b076d.jpg?width=200&height=)
در جلسه شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر قم مطرح شد؛
معاون سیاسی امنیتی اجتماعی استانداری قم با تأکید بر فراهم نمودن امکانات لازم برای تشویق و ترغیب جوانان به حضور در سالنها و مکانهای ورزشی و تفریحی گفت: برای پیشگیری از اعتیاد و مقابله با مواد مخدر باید هزینه اوقات فراغت جوانان کاهش پیدا کند.
![](/content/news/f6c531cb-3438-43a5-9d92-120c6b655667.jpg?width=200&height=)
از شانزدهم تیر در قم آغاز شده است؛
تمرینات اردوی آمادهسازی تیم ملی ژیمناستیک دانشآموزی کشور از شانزدهم تیر در قم آغاز شده است.
![](/content/news/9910b5f7-9463-4e42-8305-17c338aa2a13.jpg?width=200&height=)
در گفتگو با قم فردا مطرح شد؛
مسئول کمیته کراسترینینگ استان قم گفت: اولین دوره رقابت کراسترینینگ رو در خردادماه با حضور ورزشکاران و قهرمانان استان که در این رشته درحال فعالیت هستند برگزار شد.
![](/content/news/c295123d-434b-41ae-8a62-2947dcd7d620.jpg?width=200&height=)
سرپرست مدیرعاملی نماینده استان قم خبر داد:
سرپرست مدیرعاملی نماینده استان قم در لیگ برتر فوتسال از انتخاب «یدالله یامولا» مربی بومی قم برای هدایت این تیم خبر داد.
![](/content/news/6f0d3cbb-5f7b-4ce7-807e-45e9fbee34c4.jpg?width=200&height=)
در گفتگو با قم فردا مطرح شد؛
مسئول کمیته فیوژن فیتنس استان قم با اشاره به اینکه همه ردههای سنی بسته به توان و سابقه تمرینی میتوانند در این رشته فعالیت کنند، گفت: برخی از حرکتها و مهارتهای رشته فیوژن فیتنس ماهیت توانبخشی دارد و درصدد رفع آسیب و پیشگیری از بروز آسیب در ورزشکاران تعبیه شده است.
![](/content/news/e6e6156f-50bd-4da0-86f3-b1baaef72be3.jpg?width=200&height=)
مسئول بخش خواهران تربیتبدنی بسیج قم :
مسئول بخش خواهران تربیتبدنی بسیج استان قم از برگزاری برنامههای مختلف ورزشی در ایام تابستان برای بانوان استان قم خبر داد.
![](/content/news/f08f81fd-e1dd-4d6e-bc28-4cd551b72a6e.jpg?width=200&height=)
مدیرکل ورزش و جوانان استان قم خبر داد:
مدیرکل ورزش و جوانان استان قم گفت: در سال ۱۴۰۲ یک هزار و ۳۰۰ ورزشکار قمی به مقام قهرمانی دست یافتند که ۷۰۰ قهرمانی سهم بانوان ورزشکار قم بود.
![](/content/news/3dfae4ba-37c5-407a-a40f-2b7eed4660c1.jpg?width=200&height=)
رئیس هیات ووشو قم خبر داد:
رئیس هیات ووشو قم با اشاره به روند روبهرشد ووشو استان قم در سالهای اخیر گفت: در سالهای ۱۴۰۱،۱۴۰۰ و ۱۴۰۲ در سه سال متوالی جزو هفت هیات برتر کشور و جزو سه هیئت برتر استان قرار گرفتیم.
![](/content/news/c6f6d844-c478-4a79-a076-d8926fe24b14.jpg?width=200&height=)
قم فردا گزارش میدهد؛
برای افرادی که مفصل آنها آسیبدیده است، عمل تعویض مفصل زانو یکی از گزینههای درمانی محسوب میشود.
![](/content/news/f103720d-40b2-4b6b-bd04-12dd3736589e.jpg?width=200&height=)
کارشناس و فعال فرهنگی:
کارشناس و فعال فرهنگی گفت: وزارت ورزش و جوانان هیچ برنامه فرهنگی برای بانوان در ورزشگاهها ندارد.
![](/content/news/0cd951aa-6c3d-4c43-a275-fa9bc74b18d7.jpg?width=200&height=)
قم فردا گزارش میدهد؛
زمانی که فردی با شکمخالی ورزش میکند، نهتنها کیفیت فعالیتهای بدنی خود را کاهش میدهد؛ بلکه توانایی بدن برای بازسازی خودش را هم ضعیف میکند.
![](/content/news/e833fa1e-6d47-4d18-a60d-50e19d9fcf77.jpeg?width=200&height=)
قم فردا گزارش میدهد؛
رسیدن به حس خوب و اندام ایدهآل مستلزم انجام بیش از حد فعالیتهای ورزشی نیست؛ بلکه با انجام درست حرکات و رعایت اصول تغذیهای و استراحت کافی میسر میشود.
![](/content/news/cc2fdfb9-c616-4b62-a7e0-672f90e7f57b.jpg?width=200&height=)
کارشناس و فعال فرهنگی:
کارشناس و فعال فرهنگی با بیان این که تغییر ساختار معاونت فرهنگی وزارت ورزش و جوانان به سطح نازلتر از معاونت، چالشهایی جدی در راستای وصول به اهداف این وزارتخانه ایجاد خواهد کرد، گفت: ضرورت دارد شورایعالی انقلابفرهنگی به این تغییرات ساختاری ورود پیدا کند.
![](/content/news/74370e05-6f9e-48bf-b0b1-417d95f65aa6.jpg?width=200&height=)
یادداشت؛
استان قم در چند سال اخیر همواره رتبههای خوبی را در ورزش به دست آورده و امیدوار است تا رتبههای قبلی خود را بهبود ببخشد.
![](/content/news/52cb27c1-dd9b-4f31-9705-72c930e70e74.jpg?width=200&height=)
معاونت توسعه امور ورزش:
معاونت توسعه امور ورزش با اشاره به رشد ورزش استان با برگزاری مسابقات ورزشی تأکید داشت: برگزاری مسابقات مناسبتی نظیر مسابقات جام رمضان کمک به تقویت تیمهای ورزشی و بازیکنان در ردههای سنی مختلف میکند و بهنوعی میتوان این مسابقات را مسابقات انتخابی استان نیز نامید.
![](/content/news/619198ee-87e2-444b-a1e2-64a5f6728753.jpg?width=200&height=)
مسابقات والیبال ساحلی بزرگسالان استان با قهرمانی و نایب قهرمانی تیمهای غیر قمی به پایان رسید.
![](/content/news/c1188ad5-d7bf-4f1b-8053-c271b0f7a50f.jpg?width=200&height=)
کارشناس ورزش:
کارشناس ورزش با اشاره به برگزاری مسابقات متعدد در استان گفت: مسابقاتی که در قالب جام رمضان، مسابقات مناسبتی، لیگهای استانی و انتخابی استان برگزار میشوند زمینه مناسبی برای رشد داوران، مربیان، سرپرستان و بازیکنان در ردههای سنی مختلف خواهد بود.
![](/content/news/8007e110-50a2-4187-96c7-6c809adef138.jpg?width=200&height=)
با اعلام کادر فنی تیم ملی بدمینتون انجام شد؛
کادر فنی تیم ملی ایران ۲ بدمینتون باز قمی را به اردوی تیم زیر ۱۷ سالههای کشورمان فراخواند.
![](/content/news/76a30212-7e70-452a-b673-f31cfdcb0998.jpg?width=200&height=)
در گفتگو با قم فردا مطرح شد؛
کارشناس ورزش با اشاره به روزهگرفتن و تأثیر بر سلامت افراد گفت: برای سلامت خودتان یک ماه روزه بگیرید تا ۱۱ ماه درونتان سالمتر باشد، همچنین این یک ماه را دوره کمفشار تمرینتان قرار دهید تا با تمرینات شدید باعث نشوید پروتئین، آب و مواد مغذی در دسترس، بهراحتی از دست برود.
![](/content/news/06fa48ff-b3cf-4ae4-b6d0-269c755d4172.jpg?width=200&height=)
فیلم؛
ورزش بهعنوان یکی از روشهای کنترل قندخون بسیار مهم است و فعالیتهای ورزشی میتوانند باعث کاهش قندخون و افزایش حساسیت به انسولین شود.