داشتن سردرد ناشی از عوامل مختلفی مانند استرس، کم‌آبی بدن، فشار کاری، تنش در گردن، گرفتگی شانه و کمر و ضعیف‌بودن چشم‌ها است، بهترین راه برای تسکین این دردها انجام ورزش‌های متوسط حداقل ۱۰ دقیقه در هر روز است.