فیلم؛
تمرینهای آبدرمانی یا هیدروتراپی میتوانند به کاهش دردهای کمر کمک کنند؛ این تمرینها عمدتاً به تقویت عضلات پشتی و شکمی میپردازند که میتواند کمک کند تا استحکام و پشتیبانی بیشتری در ناحیه کمر ایجاد شود.
