تمرین‌های آب‌درمانی یا هیدروتراپی می‌توانند به کاهش دردهای کمر کمک کنند؛ این تمرین‌ها عمدتاً به تقویت عضلات پشتی و شکمی می‌پردازند که می‌تواند کمک کند تا استحکام و پشتیبانی بیشتری در ناحیه کمر ایجاد شود.

مسئول کمیته ورزش در آب بانوان استان قم با اشاره به اینکه هیدروتراپی یک روش درمانی است، گفت: هیدروتراپی بر اساس خواص فیزیکی آب که همان فشار هیدرواستاتیک آب بر روی اندام‌های مختلف بدن است را می‌توان به‌عنوان یک روش درمانی حساب کرد.