تمرین مداوم راز رسیدن به قهرمانی

سارا صفری در گفتگو با خبرنگار گروه ورزشی پایگاه خبری تحلیلی «قم فردا»  با اشاره به روند تمرینات خود در مسیر ورزشی اظهار داشت: من از کودکی به پیلاتس علاقه‌مند بودم و به تشویق خانواده‌ام، از سن کم شروع به تمرین کردم. در ابتدا تمرینات عمومی و پایه‌ای را دنبال می‌کردم، اما به مرور با کمک مربیان خوبم، برنامه‌های تمرینی تخصصی‌تری را شروع کردم. تمرینات من شامل بخش‌های مختلفی مثل قدرت، استقامت، سرعت و تکنیک بود.

 وی با اشاره به چالش‌های خود در پیلاتس گفت: در این مسیر چالش‌های زیادی داشتم. گاهی آسیب می‌دیدم و باید مدت‌ها استراحت می‌کردم، گاهی انگیزه‌ام کم می‌شد و گاهی با حریفان قدرتمندی روبرو می‌شدم که به من فشار می‌آوردند. اما همیشه با کمک خانواده، دوستان و مربیانم دوباره به مسیر برمی‌گشتم و باانگیزه بیشتری تمرین می‌کردم.

 ورزشکار رشته پیلاتس با اشاره به معرفی این رشته ورزشی بیان داشت: پیلاتس بر تقویت عضلات مرکزی بدن و بهبود انعطاف‌پذیری و تعادل تمرکز دارد، در حالی که یوگا بر انعطاف‌پذیری، تعادل و تمرکز ذهنی تأکید دارد.

 وی افزود: حرکات پیلاتس معمولاً کنترل شده و دقیق هستند، در حالی که حرکات یوگا می‌توانند متنوع‌تر و انعطاف‌پذیرتر باشند.

 صفری در ادامه ابراز داشت: در پیلاتس، تنفس کنترل شده و هماهنگ با حرکات است، در حالی که در یوگا، تنفس به‌عنوان بخشی از تمرینات و مدیتیشن در نظر گرفته می‌شود.

 وی با اشاره به مهم‌ترین عوامل موفقیت خود در این مسیر بیان داشت: به نظرم مهم‌ترین عامل باور به خودم بود. من همیشه به توانایی‌های خودم ایمان داشتم و می‌دانستم که می‌توانم به اهدافم برسم. این باور به من انگیزه می‌داد تا حتی در سخت‌ترین شرایط هم به تمریناتم ادامه دهم.

 ورزشکار رشته پیلاتس با توصیه به سایر ورزشکاران برای رسیدن موفقیت ابراز داشت: توصیه من به همه جوانان این است که به رؤیاهایشان باور داشته باشند و برای رسیدن به آن‌ها سخت تلاش کنند. تمرین مداوم، انضباط و صبر کلید موفقیت است. همچنین حمایت خانواده و دوستان بسیار مهم است. هرگز از شکست ناامید نشوید، بلکه از آن درس بگیرید و دوباره تلاش کنید.

خبرنگار: محمدعلی رجبی
انتهای خبر/150